Rainer Gießler

Wofür Fahrradfahren gut ist – und wie man die typischen Stolpersteine umfährt Es gibt wenige Sätze, die Mediziner, Sportwissenschaftler und Alltagsmenschen so einhellig unterschreiben: Radfahren ist gesund. Kaum eine andere Bewegungsform vereint so viele Vorteile auf so unkomplizierte Weise – gelenkschonend, alltagstauglich, für jedes Alter und …

Ursachen, Soforthilfe und dauerhafte Lösungen Erst kribbelt es leicht in den Fingerspitzen, dann werden die Hände pelzig, und irgendwann spürt man den Lenker kaum noch – taube Hände beim Fahrradfahren sind ein weit verbreitetes Problem, das Genussradler und ambitionierte Sportler gleichermaßen trifft. In diesem Beitrag erklären …

Ursachen, Soforthilfe und Prävention für schmerzfreie Touren Die Landschaft fliegt vorbei, die Beine drehen rund – doch statt Endorphinen meldet sich ein dumpfes Ziehen zwischen Schultern und Hinterkopf. Nackenschmerzen beim Radfahren sind eine der häufigsten Beschwerden auf dem Rad und treffen längst nicht nur Einsteiger. Besonders …

Kaum ein Thema rund ums Radfahren wird so oft gegoogelt und so selten offen besprochen: Fahrrad fahren und Beckenboden. Schadet der Sattel? Hilft die Bewegung? Und was ist eigentlich mit dem Dammbereich, über den niemand reden möchte, obwohl er bei jeder Tour mitfährt? Die Frage, ob …

« Der ultimative Guide » Marie ist schon seit einiger Zeit gerne mit dem Rad unterwegs. Ob allein, mit Freunden, mit der Familie – Hauptsache, sie verbringt viel Zeit in der Natur. Bisher hat sie dafür einfach ihre Sportsachen angezogen. Doch damit soll Schluss sein – …

Deine Packliste für Afrika Atemberaubende Eindrücke fern der Zivilisation – es ist kein Zufall, dass Destinationen wie Botswana, Namibia oder Sansibar so viele Globetrotter begeistern. Bevor es abenteuerlich wird, fragt man sich ganz pragmatisch: Was soll ich anziehen zur Safari in Tansania, Botswana oder Kenia? Gibt …

Eine Rehabilitation ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Genesung, sei es nach einer Operation, einer Verletzung oder nach längerer Krankheit. Die richtige Kleidung spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie soll gleichzeitig dafür sorgen, dass du dich wohlfühlst, den Heilungsprozess unterstützen sowie Bewegungsfreiheit gewährleisten. Doch …

« Die richtige Größe für Fahrradshirts und Jacken finden » Für Outdoor-Begeisterte, die in die Natur eintauchen möchten, sei es beim Radfahren durch malerische Landschaften oder beim Wandern auf atemberaubenden Pfaden, ist die richtige Ausrüstung entscheidend. Ein wesentlicher Aspekt dabei ist die passende Kleidung, die nicht …

« Die ideale Lösung für mehr Komfort beim Radfahren » Ist der Fahrradsattel zu hart, kann die Freude am Radfahren erheblich gemindert und selbst die schönsten Touren zur Qual werden. Doch es gibt Möglichkeiten: Verschiedene innovative Lösungen helfen, den Komfort beim Radfahren deutlich zu steigern. Probiere …

« Mückenschutz-Kleidung und was noch gegen die lästigen Insekten hilft » Es könnte so schön sein: Sommer, Sonne, das Draußen aktiv erleben, laue Abende genießen – doch dann surrt es um deinen Kopf. Mücken lieben die warme Jahreszeit ebenso wie du. Du musst mit ihnen leben, …