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Wandern für Anfänger: Wie viele Kilometer schaffen wir?

Wandern für Anfänger: Wie viele Kilometer schaffen wir?

Wandern ist ein naturnahes und entschleunigendes Erlebnis. Gerade Anfänger haben viele berechtigte Fragen und sind sich nicht sicher, wie viele Kilometer sie sich zutrauen können. Unser Artikel zeigt dir, mit welcher Gehgeschwindigkeit du rechnen kannst, was in den Rucksack gehört und welche Ausrüstung du benötigst. So …

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Rückenschmerzen beim Fahrradfahren?

Fahrradfahrer-mit-Rueckenschmerzen

« Mögliche Ursachen » Prinzipiell ist Fahrradfahren gut für den Rücken, denn dabei wird die Rumpfmuskulatur trainiert. Allerdings kann Fahrradfahren selbst zu Schmerzen im Rücken führen. Hier erfährst du, welche Gründe es dafür gibt und was du dagegen tun kannst. Warum kann Fahrradfahren zu Rückenschmerzen führen? …

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Die Packliste für den Skiurlaub

« Von der Skihose über die Skibrille bis zu Papieren für den Skiurlaub » Ein Skiurlaub ist für viele eine ersehnte Auszeit vom Alltag. Damit das Skifahren ohne Störungen genossen werden kann, sollte man die Reise gut planen und organisieren, denn nur so läuft alles entspannt …

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Bekleidung zum Winterwandern

« Damit bist du für Schnee und Kälte gewappnet » Winterwandern bringt deinen Kreislauf in Schwung, hält dich fit und macht einfach Spaß. Bei deinen Abenteuern an der eisig-frischen Luft erlebst du die einzigartige Schönheit schneebedeckter Landschaften. Damit du deinen Winterspaziergang rundum genießen kannst, solltest du …

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Sport für Übergewichtige

Gruppe Radfahrer - Sport für Übergewichtige

« Gelenkschonend und auf Ausdauer ausgerichtet » Übergewichtige Personen bekommen sehr häufig die Empfehlung, mehr Sport zu treiben. Die Frage, die sich im Zuge dieser Empfehlung geradezu aufdrängt, ist jene, welche Art von Sport für Übergewichtige besonders geeignet und empfehlenswert ist. Ist jemand übergewichtig und wenig …

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Fahrrad fahren bei Schnee

Fahrrad fahren bei Schnee

Wer einmal damit begonnen hat, das Fahrrad für alltägliche Wege zu nutzen, hört so schnell nicht wieder damit auf. Bei schönem Wetter lassen sich Freiheit und Wendigkeit auf dem Rad unbeschwert genießen, doch wenn der Herbst die Temperaturen deutlich sinken lässt, wird es ohne professionelle Radkleidung …

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Die Kleidung beim Skifahren: Guide für Anfänger

Skifahren ist beliebt wie nie zuvor. Denn kein anderer Sport vereint Berge, Schnee und frische Luft so trefflich mit einem Gefühl von Freiheit. Kein Wunder also, dass sich viele Menschen jedes Jahr auf die Skier trauen und die Pisten der bayerischen Alpen, der Schweiz, Österreich und …

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Die Fahrrad Winterjacke für Pendler

protective-fahrradklekidung-ws21-22 Die Fahrrad Winterjacke für Pendler

Es gibt immer wieder Phasen, in denen die Spritpreise in himmlische Sphären klettern, was sich dann deutlich im Geldbeutel der Arbeitnehmer abzeichnet. Um die erhöhten Kosten zurückzufahren, suchen viele Menschen nach Alternativen. Besonders hoch im Kurs steht dabei der Wechsel vom Auto auf das Rad, wodurch …

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E-Bike fahren im Winter

E-Bike fahren im Winter - E-Bike fahren im Winter

« Ist das Rad auch in der kalten Jahreszeit eine Alternative zum Auto? » E-Bikes sind von deutschen Straßen und Radwegen längst nicht mehr wegzudenken. Viel zu sehr überwiegen die Vorteile gegenüber anderen Verkehrsmittel. Im Gegensatz zum Auto ist das E-Bike nicht nur umweltfreundlicher, sondern sorgt …

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Fahrradhose mit Sitzpolster – bequem auf dem Sattel

Gonso-Fahrradbekleidung-FS22 - Fahrradhose mit Sitzpolster

Ein altbekanntes Problem der Radler: Die Radtour verläuft im strahlenden Sonnenschein. Die Landschaft zieht wie im Film vorbei und das Auge verliebt sich von Minute zu Minute mehr in die wundervolle Natur. Doch ebenfalls im Laufe der Kilometer können Schmerzen im Gesäß hinzukommen. Der Druck auf …

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