{"id":380,"date":"2021-07-28T11:40:42","date_gmt":"2021-07-28T09:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bikemeile24.de\/magazin\/?p=380"},"modified":"2025-09-18T15:23:05","modified_gmt":"2025-09-18T13:23:05","slug":"nordic-walking-bekleidung-fuer-damen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikemeile24.de\/magazin\/nordic-walking-bekleidung-fuer-damen\/","title":{"rendered":"Nordic Walking Bekleidung f\u00fcr Damen"},"content":{"rendered":"

\u00ab Mit St\u00f6cken schick unterwegs \u00bb<\/h2>\n

Nordic Walking ist schon seit vielen Jahren eine Trendsportart und das v\u00f6llig zurecht, denn Walking ist mehr als nur Spazierengehen mit St\u00f6cken. Es ist ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining f\u00fcr jede Altersgruppe, welches noch dazu bequem vor der eigenen Haust\u00fcr ausge\u00fcbt werden kann. Insbesondere Frauen lieben diesen Sport, der gelenkschonend und herausfordernd zugleich ist. Mit der richtigen Nordic Walking Bekleidung f\u00fcr Damen steht dem regelm\u00e4\u00dfigem Training nichts mehr im Wege.<\/strong><\/p>\n

Nordic Walking \u2013 ein Sport f\u00fcr jede Jahreszeit<\/h2>\n

Nordic Walking ist ein Ausdauersport im Freien f\u00fcr jede Jahreszeit. Durch die St\u00f6cke wird beim Gehen auch die Muskulatur des Oberk\u00f6rpers mit beansprucht. Im Gegensatz zum normalen Gehen steigt beim Walken der Kalorienverbrauch enorm.<\/p>\n

Der Vorteil dieses beliebten Sports ist, dass durch die gleichm\u00e4\u00dfigen und wohldosierten Bewegungen Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorgebeugt werden. Zudem ist es ein sehr gutes Herz-Kreislauf und Stoffwechseltraining. Die Verletzungsgefahr ist au\u00dferdem geringer als zum Beispiel beim Joggen, denn Bewegungen k\u00f6nnen besser kontrolliert und abgefangen werden. Hier wirken zwei Drittel weniger Sto\u00dfkr\u00e4fte auf die Gelenke ein als beim Joggen \u2013 somit ist es auch der perfekte Sport f\u00fcr alle, die zum Beispiel schnell Knieprobleme bekommen.<\/p>\n

\"Zwei
\u00a9 Jacek Chabraszewski – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Da man dabei ordentlich ins Schwitzen kommt, ist die richtige Nordic Walking Bekleidung sehr wichtig. Au\u00dferdem ist sie Voraussetzung, um den Sport auch bei Wind und Regen auszu\u00fcben, denn nur mit der richtigen Bekleidung macht es Spa\u00df, sich bei nassem Wetter drau\u00dfen zu bewegen.<\/p>\n

Tipps f\u00fcr die richtige Nordic Walking Bekleidung f\u00fcr Damen<\/h2>\n

Die ideale Nordic Walking Bekleidung besteht aus dem Zwiebellook, was bedeutet, mehrere enganliegende Lagen an Funktionskleidung \u00fcbereinander zu tragen. Das hilft dabei, sich an wechselnde Wetterverh\u00e4ltnisse anzupassen und das Wetter praktisch nicht falsch einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen, denn wenn es wirklich zu warm ist, kann man w\u00e4hrend des Walkens einfach Kleidungsst\u00fccke ablegen. Besonders die unterste Schicht des Zwiebellooks sollte funktionell und atmungsaktiv sein, denn diese ist f\u00fcr die Aufnahme und Abgabe von Feuchtigkeit zust\u00e4ndig. Als zweite Schicht empfiehlt sich je nach Wetter ein Shirt aus Fleece oder Mikrofasern. Als oberste Schicht kommt am besten eine Outdoorjacke zum Einsatz, welche ebenfalls atmungsaktiv ist und Wind und Regen abh\u00e4lt.<\/p>\n

\"Junge
\u00a9 Evgeny – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Die passende Walkinghose ist im Bereich der Oberschenkel wind- und wasserabweisend. Im Winter sollte die Hose auch w\u00e4rmende Eigenschaften aufweisen und im Sommer sollte man zus\u00e4tzlich eine kurze Walkinghose oder eine Hose mit abnehmbaren Beinen im Schrank haben.<\/p>\n

Der Zwiebellook zur Nordic Walking Bekleidung f\u00fcr Damen im Detail<\/h2>\n

Welche Kleidungsst\u00fccke sich genau eignen, wollen wir hier genauer unter die Lupe nehmen.<\/p>\n

\"Junge
\u00a9 Kzenon – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Funktionsunterw\u00e4sche<\/h3>\n

Als unterste Schicht empfiehlt sich praktische Funktionsunterw\u00e4sche. Hier bietet sich ein gutsitzender Sport-BH an. Das Unterbrustband sollte eng sitzen und in einer Linie waagerecht \u00fcber den R\u00fccken wieder nach vorne f\u00fchren. Der Halsausschnitt muss bequem sitzen und nicht einschn\u00fcren. Weiterhin solltest du darauf achten, dass die Brust gut im Cup liegt. Der BH muss die Brust st\u00fctzen \u2013 und es sollte nichts an der Seite des BHs herausschauen, um unangenehme Einschn\u00fcrungen zu vermeiden.<\/p>\n

\u00dcber dem BH kannst du ein Sport-Unterhemd tragen. Dieses ist aus leichtem Polyesterstoff gefertigt und \u00e4rmellos. Es sorgt zusammen mit dem Sport-BH daf\u00fcr, dass die Feuchtigkeit beim Schwitzen schnell nach au\u00dfen transportiert wird und kein unangenehmes N\u00e4ssegef\u00fchl entsteht.<\/p>\n

\"Sportleggins<\/a><\/p>\n

Die Hose und das Shirt<\/h3>\n

Es folgt die n\u00e4chste Schicht, die ebenso aus Funktionskleidung besteht. W\u00e4hle eine Outdoor-Hose f\u00fcr Damen<\/a>, zum Beispiel von der Marke Maier Sports, die den Wetter-Gegebenheiten entspricht. Das hei\u00dft, dass du im Winter besser auf eine lange Hose zur\u00fcckgreifst, w\u00e4hrend du in den w\u00e4rmeren Monaten durchaus zu einer Shorts oder Caprihose greifen kannst.<\/p>\n

<\/i>\n\t\t\tKleiner Tipp: Mit einer Zip-Off-Hose hast du zwei Hosenl\u00e4ngen in einer. Durch praktische Rei\u00dfverschl\u00fcsse trennst du bei W\u00e4rme einfach ein St\u00fcck der Hose unten ab.\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

\"Junge<\/a><\/p>\n

\u00dcber deinem Unterhemd oder dem Sport-BH solltest du ein Outdoor-Shirt f\u00fcr Damen<\/a> tragen. Je nach Geschmack kann es einen engen oder einen legeren Schnitt haben. Ob mit kurzen oder langen \u00c4rmeln oder ganz ohne, ist das ganz dir und deinem Temperaturempfinden \u00fcberlassen. Baumwoll-Polyester-Gemische sorgen daf\u00fcr, dass auch hier die Feuchtigkeit schnell nach au\u00dfen transportiert wird und du dich nicht erk\u00e4ltest.<\/p>\n

\"L\u00f6ffler<\/a><\/p>\n

Outdoorjacke und Regenhose<\/h3>\n

Eine Outdoorjacke und eine Regenhose sind nat\u00fcrlich kein Muss. Eine Jacke bietet sich aber auch an, wenn kein Winter ist, denn anfangs kann es durchaus noch etwas k\u00fchl beim Walken sein, bis man vollends aufgew\u00e4rmt ist. Daher empfiehlt sich im Fr\u00fchling und Herbst eine leichte Outdoorjacke f\u00fcr Damen<\/a>. Im Winter sollte diese auf jeden Fall w\u00e4rmen \u2013 Fleecejacken sind hier die richtige Entscheidung. In deiner Nordic Walking Bekleidung f\u00fcr Damen solltest du auf jeden Fall auch eine Regenhose oder eine Funktionshose f\u00fcr den Winter parat haben. Wenn du gerne auch bei knackigen Temperaturen und bei jedem Wetter die St\u00f6cke in die Hand nimmst, dann sind diese Pflicht, denn die Regenhose h\u00e4lt das Wasser zuverl\u00e4ssig ab. Auch eine Winterhose ist wasserabweisend und sorgt mit einer angerauten Innenseite daf\u00fcr, dass du warm eingepackt bleibst und dich nicht bei deinem Lieblingssport erk\u00e4ltest.<\/p>\n

\"Outdoor<\/a><\/p>\n

Optionale Accessoires<\/h3>\n

Mit ein paar Accessoires kannst du deine Nordic Walking Bekleidung f\u00fcr Damen komplettieren. Zum Beispiel sind Sportsocken eine gute Idee, vor allem f\u00fcr Menschen, die schnell Schwei\u00dff\u00fc\u00dfe beim Sporteln bekommen. Im Winter ist au\u00dferdem eine M\u00fctze Pflicht, da der K\u00f6rper am schnellsten \u00fcber den empfindlichen Kopf ausk\u00fchlt. Solltest du schnell an den H\u00e4nden frieren, dann sind auch Handschuhe auf jeden Fall eine \u00dcberlegung wert.<\/p>\n

Halten wir noch einmal fest, wie Nordic-Walking Bekleidung f\u00fcr Damen beschaffen sein sollte:<\/p>\n