{"id":2383,"date":"2022-05-15T10:00:04","date_gmt":"2022-05-15T08:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bikemeile24.de\/magazin\/?p=2383"},"modified":"2024-01-26T15:41:08","modified_gmt":"2024-01-26T14:41:08","slug":"8-gruende-mit-dem-fahrrad-zur-arbeit-zu-fahren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikemeile24.de\/magazin\/8-gruende-mit-dem-fahrrad-zur-arbeit-zu-fahren\/","title":{"rendered":"8 Gr\u00fcnde mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren"},"content":{"rendered":"

Jedes Jahr, wenn der Fr\u00fchling kommt und es w\u00e4rmer wird, steigt die Lust, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren und etwas f\u00fcr die eigene Fitness zu tun. Bei manchen ist es nur ein guter Vorsatz und bei manchen gelebte Realit\u00e4t. Wenn du zu denen geh\u00f6rst, die es sich zwar regelm\u00e4\u00dfig vornehmen, jedoch nicht in die Tat umsetzen, lies weiter. Denn um dich zu motivieren, haben wir 8 gute Gr\u00fcnde zusammengetragen, die daf\u00fcrsprechen, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren.<\/strong><\/p>\n

Gesundheit<\/h3>\n

Gesundheit ist unser h\u00f6chstes Gut. Doch im B\u00fcroalltag kommen wichtige Faktoren f\u00fcr ein gesundes Leben wie Bewegung und gesunde Ern\u00e4hrung oft zu kurz. Mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, kann dem entgegenwirken. Denn w\u00e4hrend man auf dem Rad sitzt, werden \u00fcbersch\u00fcssige Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System wird gest\u00e4rkt und entz\u00fcndlichen Prozessen im K\u00f6rper wird entgegengewirkt.<\/p>\n

Damit der gesundheitliche Effekt so gro\u00df wie m\u00f6glich ist, solltest du, soweit es m\u00f6glich ist, auf dem Weg zur Arbeit auf weniger befahrene Stra\u00dfen ausweichen, um so wenig Abgase wie m\u00f6glich einzuatmen. Au\u00dferdem ist die Regelm\u00e4\u00dfigkeit entscheidend. Nutze f\u00fcr den Arbeitsweg so oft wie m\u00f6glich das Rad, am besten t\u00e4glich, denn nur so entsteht eine Routine, die langfristige Effekte erzielt.<\/p>\n

\"8Mann
\u00a9 milanmarkovic78 – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Stress reduzieren<\/h3>\n

Der Umgang mit Stressfaktoren ist eng mit der Gesundheit verbunden, denn wer es schafft, besser mit Stress umzugehen, der tut auch seiner Gesundheit etwas Gutes.<\/p>\n

Zu viel Stress ist einer der Hauptausl\u00f6ser f\u00fcr alle m\u00f6glichen Krankheiten. Oft ist die Arbeit einer unserer Stressfaktoren. Vielen Menschen f\u00e4llt es schwer, nach der Arbeit abzuschalten und so nehmen sie unerledigte Aufgaben, bevorstehende Meetings oder schwierige Gespr\u00e4che mit nach Hause. Hier kommt das Fahrrad ins Spiel. Denn wer nach einem langen B\u00fcrotag auf das Rad steigt, bekommt schneller den Kopf frei. Au\u00dferdem senkt regelm\u00e4\u00dfiges Radfahren die Herzfrequenz und wirkt dadurch entspannend.<\/p>\n

\"Mann
\u00a9 Monkey Business – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Fitness<\/h3>\n

Mit dem Fahrrad zum Arbeitsplatz zu fahren, ist nicht nur gut f\u00fcr die Gesundheit, es verbessert auch die Fitness. Wer t\u00e4glich das Fahrrad benutzt, kann sich die Cardio-Einheit im Fitness-Center sparen bzw. wird merken, dass allt\u00e4gliche Bewegungen pl\u00f6tzlich viel leichter fallen. So f\u00e4llt beispielsweise das Treppensteigen oder Wandern leichter und die allgemeine Leistungsf\u00e4higkeit im Alltag wird verbessert, die Lust auf Bewegung wird gesteigert. Dadurch steigt der Verbrauch an Kalorien und die Kilos purzeln wie von selbst.<\/p>\n

\"Gonso<\/a><\/p>\n

Nachhaltigkeit<\/h3>\n

Radfahren ist nachhaltig. Es reduziert die Abgas- und Feinstaubbelastung, die in vielen St\u00e4dten immer problematischer wird und tr\u00e4gt dazu bei, den CO2<\/sub>-Aussto\u00df zu verringern. So leistest du deinen Beitrag zu sauberer Luft in den St\u00e4dten und f\u00fcr das Klima. Wenn dir das Thema Nachhaltigkeit am Herzen liegt, wird allein das dich motivieren und du kannst mit einem besseren Gef\u00fchl zu deinem Arbeitsplatz fahren. Und wer wei\u00df, vielleicht kannst du so auch f\u00fcr andere ein Vorbild sein und sie zu mehr Nachhaltigkeit animieren.<\/p>\n

Geld sparen<\/h3>\n

Der gestiegene Benzin- und Dieselpreis ist ein weiteres Thema, das gerade sehr aktuell ist. Wenn du mit dem Fahrrad zur Arbeit f\u00e4hrst, bist du davon nicht betroffen, denn daf\u00fcr ist kein Kraftstoff n\u00f6tig. Somit sparst du bares Geld, das du, wenn du Lust hast, in neue Radbekleidung<\/a> oder Radzubeh\u00f6r investieren kannst. Wenn du aktuell kein gutes Fahrrad hast, mit dem es Spa\u00df machen w\u00fcrde, zur Arbeit zu fahren, kannst du dir \u00fcber Fahrradverleih-Systeme f\u00fcr einen geringen Beitrag ein Rad mieten oder du investierst in ein gebrauchtes oder neues Fahrrad. Der Anschaffungspreis wird sich je nachdem, wie viel du investierst, \u00fcber kurz oder lang amortisieren.<\/p>\n

\"Frau
\u00a9 bertys30 – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Zeitersparnis<\/h3>\n

Durch das Fahrradfahren kannst du nicht nur Geld sparen, sondern auch Zeit. Denn mit dem Rad kannst du l\u00e4stige Staus umgehen, Abk\u00fcrzungen nehmen und sparst dir au\u00dferdem die Parkplatzsuche. Nat\u00fcrlich kommt es auf den Weg zur Arbeit an, ob du wirklich schneller bist, doch rechnet man mit ein, dass du durch das Radfahren schon etwas f\u00fcr deine Gesundheit und Fitness gemacht hast, ist die Zeitersparnis allemal gegeben.<\/p>\n

Flexibilit\u00e4t<\/h3>\n

Eng mit dem Punkt der Zeitersparnis ist die erh\u00f6hte Flexibilit\u00e4t verbunden. Im Vergleich zur Fahrt mit dem Bus oder mit der Stra\u00dfenbahn bist du weder an Abfahrtszeiten noch an Haltestellen gebunden. Du kannst einfach drauflosfahren und das Rad bequem direkt vor der Arbeit abstellen. Auch Autos sind oft nicht so praktisch, wie man denkt. Die h\u00e4ufig eingeschr\u00e4nkten Parkm\u00f6glichkeiten, Staus und Sto\u00dfzeiten sind Punkte, die deine Flexibilit\u00e4t einschr\u00e4nken. Am besten legst du dir einen guten Fahrradrucksack zu, sodass du auf dem Nachhauseweg genauso wie mit dem Auto deine Eink\u00e4ufe erledigen kannst.<\/p>\n

\"Fahrradfahrer-zur-Arbeit
\u00a9 Halfpoint – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n

Mit Dienstr\u00e4dern und Pendlerpauschale Geld sparen<\/h3>\n

Was viele nicht wissen: Auch Radfahrer kommen in den Genuss der Pendlerpauschale. Pro Kilometer Arbeitsweg gibt es 30 Cent. Eine weitere M\u00f6glichkeit, um Steuern zu sparen, ist ein Dienstrad vom Arbeitgeber. Dabei gelten die gleichen Regeln wie f\u00fcr das Dienstauto und ein Fahrrad ist noch dazu viel g\u00fcnstiger. Ein weiterer Vorteil ist, dass du das Rad auch privat nutzen kannst und somit die Anschaffungskosten f\u00fcr ein eigenes Bike wegfallen.<\/p>\n

Die passende Kleidung, um mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren<\/h2>\n

Um einen wirklichen Effekt auf Nachhaltigkeit, Gesundheit usw. zu haben, ist es wichtig, so oft wie m\u00f6glich mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Im Idealfall auch, wenn es regnet oder etwas k\u00e4lter ist. Mit der richtigen Kleidung ausgestattet, ist das aber kein Problem. Wichtige Kleidungsst\u00fccke, um auch bei nassem Wetter gut durch den Stra\u00dfenverkehr zu kommen, sind eine reflektierende Weste<\/a> sowie eine Regenjacke<\/a> und Regenhose.<\/p>\n

\"L\u00f6ffler<\/a><\/p>\n

Die Regenhose, wie zum Beispiel die Drainon Regenhose in Gelb, kannst du ganz einfach \u00fcber deine normale Arbeitshose ziehen. So kommst du trocken und sicher in der Arbeit an und hast auch kein Problem, wenn es morgens noch sonnig ist und erst im Laufe des Tages zu regnen beginnt.\u00a0Bei diesen Hosen ist es sinnvoll, eine Wechselhose dabeizuhaben, die du auf Arbeit anziehen kannst, da das Sitzen in einer Hose mit Sitzpolster \u00fcber mehrere Stunden unangenehm werden kann.<\/p>\n

\"Gonso<\/a><\/p>\n

Wer es hingegen praktisch mag, der achtet beim Kauf auf eine neue Fahrradhose, die alltagstauglich und dezent ist. Daf\u00fcr bieten sich beispielsweise die Fahrradhose „Portland“ von Gonso f\u00fcr Herren oder die Damenradhose „Ruth“, ebenfalls von Gonso an, deren Radunterhosen mit Sitzpolster gewechselt werden k\u00f6nnen und die auch im Job eine gute Figur machen.<\/p>\n

\"Gonso<\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"Gonso<\/a><\/p>\n

Mit dem Fahrrad zur Arbeit \u2013 Fazit<\/h2>\n

Es gibt viele gute Gr\u00fcnde, warum es sich lohnt, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Es ist gut f\u00fcr die Gesundheit, hat positive Effekte auf die Fitness und es hilft dabei, Stress abzubauen. Au\u00dferdem verbrennst du viele Kalorien und sparst im besten Fall Zeit und Geld. Und auch die Nachhaltigkeit ist hervorzuheben. So tust du w\u00e4hrend deines t\u00e4glichen Arbeitswegs etwas f\u00fcr das Klima und gegen die hohe Feinstaubbelastung. Wer noch mehr Geld sparen will, kann sich durch die Pendlerpauschale 30 Cent pro Kilometer anrechnen lassen oder least das Bike als Dienstrad \u00fcber den Arbeitgeber. Damit du bei jedem Wetter gut an dein Ziel kommst und etwas f\u00fcr deine Fitness tun kannst, solltest du mit einer Regenjacke, Regenhose und einer reflektierenden Weste ausgestattet sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jedes Jahr, wenn der Fr\u00fchling kommt und es w\u00e4rmer wird, steigt die Lust, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren und etwas f\u00fcr die eigene Fitness zu tun. Bei manchen ist es nur ein guter Vorsatz und bei manchen gelebte Realit\u00e4t. 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